IQ Yoga, czyli yoga, medytacja i korporacja Ola·28 lutego 2017Istnieje wiele możliwości wspierania zdrowia pracowników. Bardzo często firmy organizują pracownicze wyjazdy, maratony, mecze piłki nożnej bądź zapewniają...TRENINGYOGA·4 komentarze·0
Nie masz czasu na trening? Pokochasz tabatę. Ola·26 grudnia 2016Chyba najtrudniej zorganizować czas na trening, czy to rano, czy po pracy, czy przed snem? Kiedy ? Ile...TRENING·6 komentarzy·0
ZROBIĘ FORMĘ ZIMĄ… Ola·1 listopada 2016…wiosną doszlifuję, a latem będę tylko machać nóżką. Będę leżeć i pachnić;) Ok, nastał ten czas, kiedy jesienny...TRENING·6 komentarzy·0
Grafik zajęć:) Ola·29 października 2016Poniżej przedstawiam Wam grafik jesienny: ...TRENINGYOGA·0 Komentarzy·0
Super pupa Ola·3 sierpnia 2016Jak podnieść pośladki? Jak ujędrnić pupę? Jak nadać jej kształt? Płaska pupa to problem niejednej z nas. Każda...Brak kategoriiTRENING·0 Komentarzy·0
DROGA DAJE SZCZĘŚCIE, NIE JEJ CEL… Ola·5 maja 2016HISTORIA PEWNEJ MAGDY…. Hej! Opisać w kilku zdaniach chciałabym, co mi się w życiu „zadziało”. Może okaże się...PSYCHOTRENINGYOGA·1 Comment·0
DOMOWE TRENINGI Z YOU TUBE – RANKING! Ola·9 lutego 2016No dobrze, to jest ten moment, kiedy należy wspomnieć kilka słów o naszych domowych trenerach. Nie masz czasu...TRENING·6 komentarzy·0
Core stability – czyli ćwiczenia mięśni głębokich Ola·18 sierpnia 2015Dziś o treningu bardzo ważnym, bo takim, który stabilizuje kręgosłup i całe ciało. Skupiamy się głównie na spalaniu...TRENING·4 komentarze·0
Mężczyźni i joga… Ola·23 czerwca 2015Dziś z okazji tak wielu: Dzień Ojca, Noc Kupały, Przesileni letnie…poruszymy dość drażliwy temat: Dlaczego mężczyźni boją się...TRENINGYOGA·4 komentarze·0
Wyzwania – czyli jak postanowienia zamienić w zrealizowane cele – MyChallenge 2015!!! Ola·16 stycznia 2015Z Nowym Rokiem każdy zaczyna od postanowień, które wraz ze słomianym zapałem, znajdują swój kres w okolicach połowy...PSYCHOTRENING·1 Comment·0