Są ludzie, którzy chcą więcej i szukają sposobów, a nie wymówek.
Są Joginki, które nie rezygnują, mimo przeciwności, mimo niesprzyjających wiatrów, one są zdeterminowane i dążą do celu.
Grupa Joginek z Leśnicy – Lissa Yoga. Wspaniałe Dziewczyny, wielka siła, piękne Kobiety<3

Nasze sobotnie spotkanie w biurowym anturażu było magiczne:)
Chęć spotkania się była silniejsza niż brak miejsca do odbycia warsztatów. Wystarczyło zaproponować alternatywne miejsce: biuro jednej z uczestniczek – dziękujemy Ci za możliwość odbycia warsztatów.
Coś niesamowitego. One są niesamowite. Nie zrezygnowałyśmy ze spotkania, nie zrezygnowałyśmy z ćwiczeń, mało tego, każda z nas przygotowała coś do jedzenia, dzięki temu było jeszcze smacznie:)

Body&Mind: 5 kroków do akceptacji swojego ciała.
Taki temat przyświecał naszym wygibasom i dyskusji wśród świec, kwiatów i pysznego jedzonka:)

17274776_10212211724476870_191571437_n

Najpierw vinyasa flow yoga – 1,5 godziny ćwiczeń, wyczerpujących, intensywnych, które pogłębiały świadomość naszego ciała w korelacji z oddechem, popłynęłyśmy jogowo aż do relaksacji….
Poprzez afirmację, rozluźniłyśmy całe ciało i odprężyłyśmy umysł:)

17204242_10212211735397143_1035415867_n

17274509_10212211732037059_1175472772_n

17270914_10212211730357017_764537909_n

DSC_0148  17238578_10212211730757027_96028445_n 17204502_10212211731717051_1023049324_n 17270714_10212211737717201_1530689640_n 17274390_10212211731037034_1109949488_n

DSC_0133 DSC_0138

17270615_10212211738997233_1976517911_n

II część warsztatów – to praca z psychologiem  – o akceptacji siebie i swojego ciała

Kroki do samoakceptacji wg psychologa:
– słuchanie i poznawanie siebie, swoich, potrzeb, marzeń, emocji..
– a także przekonań, które chowają się w naszym umyśle
– odkrywanie co nas hamuje i blokuje a co pozwala rozwinąć skrzydła i jak wspierać ten własny proces rozwoju…
– niezbędna garść empatii w ciepłym kobiecym gronie :)

Piękna dyskusja się wywiązała i siedziałybyśmy tak całe sobotnie popołudnie….

A wszystko to pomiędzy biurkami i drukarkami, taka sobota!
Biuro tez jest dobrym miejscem na warsztaty.
Nieważne gdzie, ważne z kim<3
Yoga everywhere, yoga every damn day!!!

 

17274366_10212211739957257_1106428081_n 17270114_10212211741277290_1211930977_n 17204230_10212211741357292_125147863_n

Na koniec, krótka sesja zdjęciowa w ulubionej pozycji, obycie ze swoim ciałem, akceptacja siebie nawet w najmniej korzystnym układzie ciała, po to, aby wydobyć piękno jakie mamy w sobie, piękno jakim jesteśmy:)

Piękna Gołębica Agnieszka:

17203891_10212211746677425_1145361132_n

Gibka Olga w pozycji dzikości:

17270383_10212211743757352_1851737179_n

Silna Gosia w wojowniku:

17274737_10212211745957407_921725943_n

Uśmiechnięta Bożenka w szpagacie:

DSC_0155

Piękna Marta w mostku:

DSC_0150

Wśród kwiatów, świec, jedzonka. Sobotnie uśmiechy i praca ze sobą w gronie innych.
Serdecznie polecam każdemu takie doświadczenie.
W ciągu trzech godzin uśmiech nie schodził nam z twarzy, rozmowy w gronie innych osób, często nieznajomych, pomagają nam przekroczyć pewne granice, które sami sobie stawiamy.
Mówienie o sobie w grupie innych, dzielenie się swoimi spostrzeżeniami, praca z drugim człowiekiem.
Zwykła rozmowa daje bardzo dużo, bo wszystko to, co powiesz może zmienić świat.
A jak nie Ty, to kto ma mieć w sercu dobro? Bądź silna, bo możesz kogoś zainspirować:)

“Nie jesteś światem, ale jesteś tym, co sprawia, że ten świat jest dobry”

 

*Dziękuję Marcie za dodatkowe zdjęcia

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz