Foodgasmy vol. 2

ŚNIADANIA

Dziś kilka propozycji śnadaniowych, co jeść ?

Podczas pobytów we Francji, załapałam nawyk słodkich śniadań i jakoś nie potrafię inaczej….Może raz na tydzień zjem jajecznicę:)
Ale przeważnie na śniadanie serwuję:

1. NA SŁODKO:

– kaszę jaglaną z owocami ( świeże, siemię lniane, sezam, amarantus) do tego masło orzechowe, owoce – w zależności od pory roku – sezonowe:)
– owsianka zamiast kaszy jest moją alternatywą – dodatki podobne:)
Do picia tylko kawa! I woda z sokiem z cytryny i imbirem:)

2. Opcja kiedy się speiszę – KOKTAJLE:

Różne różniste, często zmiksowane płatki owsiane, lub baza bananowa, dodaję nasiona Chia:

3. JEJECZNICA LUB KANAPKI:

4. Totalna fanaberia – zazwyczaj weekendowa, kiedy mamy czas na przygotowanie:  OMLETY, PLACKI BANANOWE, FIT CIASTKI:

SMACZNEGO!!!

Pamiętaj, żę śniadanie jest podstawowym posiłkiem w ciągu dnia, dodaje energii i siły, nie wychodź z domu bez śniadania!

Zapisz