Yoga Everywhere – flow w biurze

Są ludzie, którzy chcą więcej i szukają sposobów, a nie wymówek.
Są Joginki, które nie rezygnują, mimo przeciwności, mimo niesprzyjających wiatrów, one są zdeterminowane i dążą do celu.
Grupa Joginek z Leśnicy – Lissa Yoga. Wspaniałe Dziewczyny, wielka siła, piękne Kobiety<3

Nasze sobotnie spotkanie w biurowym anturażu było magiczne:)
Chęć spotkania się była silniejsza niż brak miejsca do odbycia warsztatów. Wystarczyło zaproponować alternatywne miejsce: biuro jednej z uczestniczek – dziękujemy Ci za możliwość odbycia warsztatów.
Coś niesamowitego. One są niesamowite. Nie zrezygnowałyśmy ze spotkania, nie zrezygnowałyśmy z ćwiczeń, mało tego, każda z nas przygotowała coś do jedzenia, dzięki temu było jeszcze smacznie:)

Body&Mind: 5 kroków do akceptacji swojego ciała.
Taki temat przyświecał naszym wygibasom i dyskusji wśród świec, kwiatów i pysznego jedzonka:)

Najpierw vinyasa flow yoga – 1,5 godziny ćwiczeń, wyczerpujących, intensywnych, które pogłębiały świadomość naszego ciała w korelacji z oddechem, popłynęłyśmy jogowo aż do relaksacji….
Poprzez afirmację, rozluźniłyśmy całe ciało i odprężyłyśmy umysł:)

II część warsztatów – to praca z psychologiem  – o akceptacji siebie i swojego ciała

Kroki do samoakceptacji wg psychologa:
– słuchanie i poznawanie siebie, swoich, potrzeb, marzeń, emocji..
– a także przekonań, które chowają się w naszym umyśle
– odkrywanie co nas hamuje i blokuje a co pozwala rozwinąć skrzydła i jak wspierać ten własny proces rozwoju…
– niezbędna garść empatii w ciepłym kobiecym gronie :)
Piękna dyskusja się wywiązała i siedziałybyśmy tak całe sobotnie popołudnie….

A wszystko to pomiędzy biurkami i drukarkami, taka sobota!
Biuro tez jest dobrym miejscem na warsztaty.
Nieważne gdzie, ważne z kim<3
Yoga everywhere, yoga every damn day!!!

Na koniec, krótka sesja zdjęciowa w ulubionej pozycji, obycie ze swoim ciałem, akceptacja siebie nawet w najmniej korzystnym układzie ciała, po to, aby wydobyć piękno jakie mamy w sobie, piękno jakim jesteśmy:)

Piękna Gołębica Agnieszka:

Gibka Olga w pozycji dzikości:

Silna Gosia w wojowniku:

Uśmiechnięta Bożenka w szpagacie:

Piękna Marta w mostku:

Wśród kwiatów, świec, jedzonka. Sobotnie uśmiechy i praca ze sobą w gronie innych.
Serdecznie polecam każdemu takie doświadczenie.
W ciągu trzech godzin uśmiech nie schodził nam z twarzy, rozmowy w gronie innych osób, często nieznajomych, pomagają nam przekroczyć pewne granice, które sami sobie stawiamy.
Mówienie o sobie w grupie innych, dzielenie się swoimi spostrzeżeniami, praca z drugim człowiekiem.
Zwykła rozmowa daje bardzo dużo, bo wszystko to, co powiesz może zmienić świat.
A jak nie Ty, to kto ma mieć w sercu dobro? Bądź silna, bo możesz kogoś zainspirować:)

„Nie jesteś światem, ale jesteś tym, co sprawia, że ten świat jest dobry”

*Dziękuję Marcie za dodatkowe zdjęcia

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz